#walrus $WAL Cítíte tlak moderního života? Věnujte dnes pět minut jen pro sebe. Vyjděte ven a cítíte slunce, poslouchejte svou oblíbenou píseň nebo prostě dýchejte. Naše mozky a těla nejsou stavěna na neustálý pohyb. Tyto malé pauzy nejsou lenost, jsou to nezbytné údržby. Obnovují naši pozornost, snižují stres a podněcují kreativitu. Ve světě, který odměňuje vyhoření, si vyberte odměnit sebe okamžikem ticha. Vrátíte se ke svým úkolům jasnější a klidnější. Vaše produktivita vám poděkuje.

#Mindfulness #SelfCare #mentalhealth. #TakeABreak

WAL

Alpha

0.15814

-1.52%