$BANANAS31
Pārsteidzošie veselības ieguvumi no ikdienas staigāšanas
Mūsdienu augsto tehnoloģiju fitnesa izsekotāju, intensīvu treniņu un strauju dzīvesveidu pasaulē ir viegli aizmirst par vienkāršām lietām — piemēram, staigāšanu. Bet kas notiks, ja atslēga uz labāku veselību, uzlabotu garastāvokli un pat ilgāku dzīvi nav atrodama greznā fitnesa programmā, bet gan kaut kā tik vienkārša kā viena soļa priekšā otra?
Staigāšana, īpaši, ja tā tiek veikta konsekventi, piedāvā garu veselības ieguvumu sarakstu. Tā neprasa nekādu īpašu aprīkojumu, tā ir bez maksas, un to var darīt gandrīz ikviens. Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz darbu, izstaigājat parku vai ņemat īsu pārtraukumu pusdienu laikā, šie soļi uzkrājas spēcīgi